在4月11日的直播节目中，湖人队的前锋詹姆斯在他的播客《球场大脑》中与纳什分享了关于他独特的训练习惯和训练方法。

首先，詹姆斯分享了他的力量训练习惯。他解释说，他会定期换上训练服并前往力量房，这通常需要大约45分钟的时间。然而，他并不每天都进行力量训练，而是会选择某些特定的日子去锻炼。如果他有一两天没有参与激烈的训练，他会在当天进行一些力量练习，这得益于他喜欢在比赛前进行举重锻炼的倾向。是否练习力量训练并非仅凭天数来决定，更多的是基于他的身体状况和即将到来的比赛日程。

以本周为例，由于今天他们有休息日，詹姆斯的早晨活动取决于他之前进行的复健和身体练习。他可能会或可能不会进行力量训练。然而，如果明天有比赛，他会提前到达场地，进行举重训练后立即转战投篮练习。这种习惯是在比赛前3-5小时内进行的常规活动。他解释说，由于周五还有一场背靠背的比赛，他可能会减少举重训练，而更多地专注于恢复性训练和投篮练习，为比赛做好准备。

当被问及是否会将训练内容分为不同的类别并每天完成一类时，詹姆斯明确表示不会这样做。他认为自己会进行全身覆盖的训练，每天都会涉及多种训练内容。在夏季休赛期，他会进行分类训练，这主要是为了防止训练内容变得单调乏味。连续几个月重复相同的训练内容可能会让人感到厌倦，因此他选择进行分类训练来保持新鲜感。但在赛季中，他的训练流程保持一致，但会略作调整。他说这已经是一种节拍，他的身体对此已经有了良好的反馈，并且知道如何从这些训练中获取最大的比赛表现。

詹姆斯的这种综合而灵活的训练方法无疑是他长期保持高水平竞技状态的关键所在。他的训练习惯不仅涵盖了全面的力量和技巧练习，也考虑到了比赛前的心理和身体准备，为他在球场上的表现打下了坚实的基础。